Le doute, 5ème obstacle de la méditation pleine conscience – 12/21

doute et pleine conscience

Le cinquième et dernier obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère, la torpeur et l’agitation est le doute. Il ne s’agit pas ici du “doute raisonnable” – c’est forme de pensée critique basée sur l’expérience, qui est indispensable à toute pratique saine et constructive, et qui…

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La torpeur, 3ème obstacle de la méditation pleine conscience – 10/21

somnolence et pleine conscience

Après le plaisir des sens et la colère qui sont les deux premiers obstacles à la pratique de la méditation pleine conscience vient la torpeur qui est une forme de paresse. Pendant la pratique, il est fréquent qu’une certaine somnolence s’installe, en particulier si vous subissez un style de vie fatiguant et que vous méditez…

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Le plaisir des sens, 1er obstacle de la méditation pleine conscience – 8/21

plaisir des sens obstacle méditation

Lorsqu’on décide de changer quelque chose dans sa vie – par exemple se remettre à faire du sport, modifier son alimentation ou se coucher plus tôt – il est parfaitement normal de faire face à toutes sortes d’entraves. Et cela est également vrai lorsqu’on se décide à pratiquer la méditation pleine conscience. La plupart des…

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