L’authenticité et la pleine conscience – 14/21
Dans une société qui fait une large place au paraître, faire le choix de l'authenticité peut sembler un pari risqué car il suppose une forme de vulnérabilité. Mais lorsque nous
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Méditation
L’esprit du débutant et la pleine conscience – 3/21
L'esprit du débutant est le troisième pilier de l'entrainement à la pleine conscience après la patience. Il s'agit en fait d'une attitude qui consiste à garder l'esprit humble, ouvert et
« Lila » ou choisir sa vie en Pleine Conscience – 0/21
Sans doute as-tu constaté, comme moi, que la Vie est le plus grand des maîtres. Chaque instant qui nous est donné est une opportunité de découvrir ce qui se cache
Différence entre méditation classique et pleine conscience?
"Y a-t-il une différence entre la méditation dite "classique" et la pleine conscience ? Si oui, quelle est-elle?" Cette question, posée par un membre de mon groupe Facebook revient régulièrement et j'aimerais tenter
La méditation remplace la retenue à l’école, avec d’incroyables résultats
Se faire "coller" est le fléau de l'existence de chaque enfant scolarisé. Donnez-vous en spectacle en classe, et, au mieux, vous vous retrouvez dans une reconstitution boiteuse de The Breakfast Club.
Comment progresser « Vers un monde altruiste ? »
Avez-vous vu le film documentaire scientifique "Vers un monde altruiste"? Il explore une piste scientifique - aussi passionnante que porteuse d'espoirs - sous le regard des réalisateurs Sylvie Gilman et
Vipassana – Une journée dans la vie d’un apprenti Neo
Il existe différents courants Vipassana et, après plusieurs tentatives, je suis enfin parvenu à m'inscrire à ma première retraite intensive Vipassana, telle qu'enseignée par feu Goenka dans la tradition de son
La peur, on est tou(te)s des mythos !
Je ne vais pas vous parler de la peur physiologique qui peut vous sauver la vie mais de la peur mentale, bien plus fréquente, qui se nourrit d'émotions non-intégrées et
Méditation de Pleine Conscience – 10 Clefs pour Retrouver Votre Calme après un Acte de Terrorisme.
La méditation de pleine conscience permet de se préparer au pire lorsque tout va bien. Et aujourd'hui, ma pratique m'est plus que jamais utile en cette heure sombre: lorsque j'ai allumé
Méditation pleine conscience : 4 petites leçons de Robert Redford…
La Méditation pleine conscience mise en image par Robert Redford, il me semble que cela valait bien un article non ?! ;-) En effet, j'aime le cinéma et après mon article
Comment pratique-t-on la Mindfulness avec le MBSR? (Partie 3/4)
Beaucoup de personnes mal informées s'imaginent que la pleine conscience se résume au protocole MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Comme expliqué dans
Définition Mindfulness : euh… c’est quoi exactement ? (Partie 2/4)
Une définition Mindfulness dépendra toujours de celui à qui vous posez la question :-) . D'après le Dr Marion Trousselard, chercheur en neurophysiologie du stress, et contrairement à la croyance la