Créativité et pleine conscience, une affaire d’affinage – 16/21
Le lien entre la créativité et la pleine conscience ne paraît pas forcément évident. Grâce à l’immense impact du MBSR dans le domaine de la santé, beaucoup de gens découvrent plutôt la méditation pleine conscience dans une perspective liée au mieux-être, à la gestion du stress et des émotions. La pratique est en effet reconnue…
L’engagement et la pleine conscience – 15/21
Si vous prenez le temps de passer votre vie en revue avec authenticité pendant quelques minutes, il est presque certain que les moments les plus agréables et mémorables dont vous vous souviendrez sont ceux dans lesquels l’engagement de votre esprit dans l’instant présent était total. A contrario, je fais le pari que tous ces épisodes…
L’authenticité et la pleine conscience – 14/21
Dans une société qui fait une large place au paraître, faire le choix de l’authenticité peut sembler un pari risqué car il suppose une forme de vulnérabilité. Mais lorsque nous assumons la pleine responsabilité de nos sensations, émotions et pensées, nous incarnons plusieurs des aspects clé de la pleine conscience comme, par exemple, le non-jugement…
La transformation est au cœur de la pleine conscience – 13/21
La transformation est, pour moi, un autre des piliers de la pleine conscience. C’est un sujet qui, dans mon rôle de coach professionnel et de formateur, m’a passionné pendant des années. Depuis des milliers d’années, les êtres humains ont recours à des pratiques psycho-corporelles pour équilibrer et transformer leur vie et pour se changer eux-mêmes.…
