Différence entre méditation classique et pleine conscience?

Mindfulness chinois

“Y a-t-il une différence entre la méditation dite “classique” et la pleine conscience ? Si oui, quelle est-elle?” Cette question, posée par un membre de mon groupe Facebook revient régulièrement et j’aimerais tenter d’y apporter une réponse pour l’ensemble de mes lecteurs. L’expression “pleine conscience” – traduite de l’anglais “Mindfulness” – est devenue populaire grâce au fabuleux travail…

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Comment pratique-t-on la Mindfulness avec le MBSR? (Partie 3/4)

MBSR Mindfulness

Beaucoup de personnes mal informées s’imaginent que la pleine conscience se résume au protocole MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Comme expliqué dans l’article précédent, la Mindfulness ou “pleine conscience” va bien au-delà. Le MBSR pourrait donc être comparé à une introduction/initiation aux principes de la pleine conscience. En…

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Où apprendre à méditer en pleine conscience?

Apprendre à méditer en pleine conscience

Apprendre à méditer est une très bonne idée pour expérimenter par soi-même les bienfaits de la Mindfulness ou Pleine Conscience. Très régulièrement, les fans de la page Monsieur Mindfulness ou les membres du groupe Facebook m’interrogent à ce sujet. Alors plutôt que de re-poster cent fois le même message, j’ai décidé d’ouvrir cette page et…

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