Différence entre méditation classique et pleine conscience?
“Y a-t-il une différence entre la méditation dite “classique” et la pleine conscience ? Si oui, quelle est-elle?” Cette question, posée par un membre de mon groupe Facebook revient régulièrement et j’aimerais tenter d’y apporter une réponse pour l’ensemble de mes lecteurs. L’expression “pleine conscience” – traduite de l’anglais “Mindfulness” – est devenue populaire grâce au fabuleux travail…
Comment pratique-t-on la Mindfulness avec le MBSR? (Partie 3/4)
Beaucoup de personnes mal informées s’imaginent que la pleine conscience se résume au protocole MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Comme expliqué dans l’article précédent, la Mindfulness ou “pleine conscience” va bien au-delà. Le MBSR pourrait donc être comparé à une introduction/initiation aux principes de la pleine conscience. En…
Définition Mindfulness : euh… c’est quoi exactement ? (Partie 2/4)
Une définition Mindfulness dépendra toujours de celui à qui vous posez la question 🙂 . D’après le Dr Marion Trousselard, chercheur en neurophysiologie du stress, et contrairement à la croyance la plus fréquente, la Mindfulness n’est pas uniquement dérivée de la pensée bouddhiste (Histoire de la Mindfulness). C’est également l’avis de Dominique Steiler, enseignant à l’EM…
Où apprendre à méditer en pleine conscience?
Apprendre à méditer est une très bonne idée pour expérimenter par soi-même les bienfaits de la Mindfulness ou Pleine Conscience. Très régulièrement, les fans de la page Monsieur Mindfulness ou les membres du groupe Facebook m’interrogent à ce sujet. Alors plutôt que de re-poster cent fois le même message, j’ai décidé d’ouvrir cette page et…