L’engagement et la pleine conscience – 15/21

l'engagement pleine conscience

Si vous prenez le temps de passer votre vie en revue avec authenticité pendant quelques minutes, il est presque certain que les moments les plus agréables et mémorables dont vous vous souviendrez sont ceux dans lesquels l’engagement de votre esprit dans l’instant présent était total. A contrario, je fais le pari que tous ces épisodes…

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Méditation pleine conscience : 4 petites leçons de Robert Redford…

Méditation pleine conscience

La Méditation pleine conscience mise en image par Robert Redford, il me semble que cela valait bien un article non ?! 😉 En effet, j’aime le cinéma et après mon article sur l’éveil spirituel basé sur un extrait de Into the Wild, de Sean Penn, j’avais envie de vous faire partager un autre très bon “film spirituel”. Redford…

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Les bienfaits de la Méditation régulière en pleine conscience (Partie 4/4)

Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience sont de plus en plus connus et reconnus dans la communauté de la santé. Définir ce qu’est la mindfulness ou pleine conscience a été le sujet des 3 précédents articles. Nous avons vu que la pleine conscience est une capacité naturelle qui consiste à observer et reconnaître ce qui se passe…

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Définition Mindfulness : euh… c’est quoi exactement ? (Partie 2/4)

Définition Mindfulness

Une définition Mindfulness dépendra toujours de celui à qui vous posez la question 🙂 . D’après le Dr Marion Trousselard, chercheur en neurophysiologie du stress, et contrairement à la croyance la plus fréquente, la Mindfulness n’est pas uniquement dérivée de la pensée bouddhiste (Histoire de la Mindfulness). C’est également l’avis de Dominique Steiler, enseignant à l’EM…

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