La colère, 2ème obstacle de la méditation pleine conscience – 9/21

En ce qui concerne la pratique de la pleine conscience, tout peut être un objet d'attention. La façon dont chacun des cinq obstacles se manifeste dans la vie d'une personne

by Jean-Marc Terrel

Le plaisir des sens, 1er obstacle de la méditation pleine conscience – 8/21

Lorsqu'on décide de changer quelque chose dans sa vie – par exemple se remettre à faire du sport, modifier son alimentation ou se coucher plus tôt – il est parfaitement

by Jean-Marc Terrel

Le Lâcher-Prise et la Pleine Conscience – 7/21

Le lâcher-prise ou non-attachement est le septième pilier de la pratique de la méditation pleine conscience après l'acceptation, et c'est est aussi l'essence. Le pouvoir de l'attachement sur l'esprit humain

by Jean-Marc Terrel

L’Acceptation et la Pleine Conscience – 6/21

L'acceptation est le sixième pilier de la pleine conscience après le non-effort. Quand bien même nous aimerions nous raccrocher aux rives de la certitude, la vie est par essence une

by Jean-Marc Terrel

Le Non-Effort et la Pleine Conscience – 5/21

Le non-effort est le cinquième pilier de la pleine conscience après la confiance en soi et c'est sans doute celui qui, en tant qu'occidentaux, nous place face à l'un des

by Jean-Marc Terrel

La Confiance en Soi et la Pleine Conscience – 4/21

La confiance en soi est le quatrième pilier de l'entrainement à la pleine conscience après l'esprit du débutant. Ce pilier comprend en réalité trois facettes qui, selon moi, sont interdépendantes :

by Jean-Marc Terrel

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