La torpeur, 3ème obstacle de la méditation pleine conscience – 10/21

somnolence et pleine conscience

Après le plaisir des sens et la colère qui sont les deux premiers obstacles à la pratique de la méditation pleine conscience vient la torpeur qui est une forme de paresse. Pendant la pratique, il est fréquent qu’une certaine somnolence s’installe, en particulier si vous subissez un style de vie fatiguant et que vous méditez…

Méditez sur la suite →

La colère, 2ème obstacle de la méditation pleine conscience – 9/21

colère et pleine conscience

En ce qui concerne la pratique de la pleine conscience, tout peut être un objet d’attention. La façon dont chacun des cinq obstacles se manifeste dans la vie d’une personne est unique. Il nous appartient donc de découvrir la façon dont chaque obstacle agit en nous et comment il entrave notre progression sur le chemin…

Méditez sur la suite →

Le plaisir des sens, 1er obstacle de la méditation pleine conscience – 8/21

plaisir des sens obstacle méditation

Lorsqu’on décide de changer quelque chose dans sa vie – par exemple se remettre à faire du sport, modifier son alimentation ou se coucher plus tôt – il est parfaitement normal de faire face à toutes sortes d’entraves. Et cela est également vrai lorsqu’on se décide à pratiquer la méditation pleine conscience. La plupart des…

Méditez sur la suite →

Le Lâcher-Prise et la Pleine Conscience – 7/21

lâcher-prise et pleine conscience

Le lâcher-prise ou non-attachement est le septième pilier de la pratique de la méditation pleine conscience après l’acceptation, et c’est est aussi l’essence. Le pouvoir de l’attachement sur l’esprit humain est en effet gigantesque. Il est à la source des liens affectifs très forts qui se tissent entre nous et les choses matérielles ou immatérielles.…

Méditez sur la suite →

L’Acceptation et la Pleine Conscience – 6/21

acceptation et pleine conscience

L’acceptation est le sixième pilier de la pleine conscience après le non-effort. Quand bien même nous aimerions nous raccrocher aux rives de la certitude, la vie est par essence une grande inconnue : nous ignorons complètement ce qui va se passer d’ici une heure et cette ignorance de l’avenir peut faire naître de la peur dans…

Méditez sur la suite →

Le Non-Effort et la Pleine Conscience – 5/21

non effort et pleine conscience

Le non-effort est le cinquième pilier de la pleine conscience après la confiance en soi et c’est sans doute celui qui, en tant qu’occidentaux, nous place face à l’un des plus grands paradoxes de la pratique. Pour bien comprendre cette notion il faut d’abord savoir que le terme maladroitement traduit par “pleine conscience” est “sati”…

Méditez sur la suite →

Page 3 of 8

SuperWebTricks Loading...