Mindfulness: définition pour tout comprendre en 90 secondes. Il ne s’agit pas d’une méditation mais plutôt d’une tentative de description de la Mindfulness ou « pleine conscience », courte et rapide.
Si le sujet vous intéresse, pour approfondir, je vous recommande la série d’articles suivants :
- Mindfulness, un remède contre le mode zombie 1/4 ;
- Définition Mindfulness, euh c’est quoi exactement? 2/4 ;
- MBSR – Comment pratiquer la Mindfulness 3/4
- et Les bienfaits de la méditation régulière en pleine conscience 4/4.
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