Comment expérimenter l’amour inconditionnel en pleine conscience? – 21/21
L'amour authentique n'a pas grand chose à voir avec la description qu'en font la plupart des films romantiques ou des chansons d'amour. Je veux dire par là que le véritable
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21 Jours de Méditation
Comment retrouver la source de la joie en pleine conscience? – 20/21
"Conquérir sa joie vaut mieux que de s'abandonner à sa tristesse" écrit Gide dans son journal. Mais qu'est-ce qui produit de la joie en vous? Prendre un peu de temps
Le bonheur est-il le fruit de la pleine conscience? – 18/21
Le lien entre la quête du bonheur et la connaissance de soi est souvent établi par les spécialistes du développement personnel. Mais il me semble peu pertinent de parler de
Bienveillance et pleine conscience sont-ils compatibles? – 17/21
Étymologiquement parlant, la bienveillance est une disposition favorable de notre volonté qui vise le bien et le bonheur d'autrui. Il s'agit en fait de veiller au bien d'autrui. La pratique
Créativité et pleine conscience, une affaire d’affinage – 16/21
Le lien entre la créativité et la pleine conscience ne paraît pas forcément évident. Grâce à l'immense impact du MBSR dans le domaine de la santé, beaucoup de gens découvrent
L’engagement et la pleine conscience – 15/21
Si vous prenez le temps de passer votre vie en revue avec authenticité pendant quelques minutes, il est presque certain que les moments les plus agréables et mémorables dont vous
L’authenticité et la pleine conscience – 14/21
Dans une société qui fait une large place au paraître, faire le choix de l'authenticité peut sembler un pari risqué car il suppose une forme de vulnérabilité. Mais lorsque nous
La transformation est au cœur de la pleine conscience – 13/21
La transformation est, pour moi, un autre des piliers de la pleine conscience. C'est un sujet qui, dans mon rôle de coach professionnel et de formateur, m'a passionné pendant des
Le doute, 5ème obstacle de la méditation pleine conscience – 12/21
Le cinquième et dernier obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère, la torpeur et l'agitation est le doute. Il ne s'agit
L’agitation, 4ème obstacle de la méditation pleine conscience – 11/21
Le quatrième obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère et la torpeur est l'agitation qui est une forme d'inquiétude. L'agitation se
La torpeur, 3ème obstacle de la méditation pleine conscience – 10/21
Après le plaisir des sens et la colère qui sont les deux premiers obstacles à la pratique de la méditation pleine conscience vient la torpeur qui est une forme de
La colère, 2ème obstacle de la méditation pleine conscience – 9/21
En ce qui concerne la pratique de la pleine conscience, tout peut être un objet d'attention. La façon dont chacun des cinq obstacles se manifeste dans la vie d'une personne
Le plaisir des sens, 1er obstacle de la méditation pleine conscience – 8/21
Lorsqu'on décide de changer quelque chose dans sa vie – par exemple se remettre à faire du sport, modifier son alimentation ou se coucher plus tôt – il est parfaitement
Le Lâcher-Prise et la Pleine Conscience – 7/21
Le lâcher-prise ou non-attachement est le septième pilier de la pratique de la méditation pleine conscience après l'acceptation, et c'est est aussi l'essence. Le pouvoir de l'attachement sur l'esprit humain
L’Acceptation et la Pleine Conscience – 6/21
L'acceptation est le sixième pilier de la pleine conscience après le non-effort. Quand bien même nous aimerions nous raccrocher aux rives de la certitude, la vie est par essence une
Le Non-Effort et la Pleine Conscience – 5/21
Le non-effort est le cinquième pilier de la pleine conscience après la confiance en soi et c'est sans doute celui qui, en tant qu'occidentaux, nous place face à l'un des
L’esprit du débutant et la pleine conscience – 3/21
L'esprit du débutant est le troisième pilier de l'entrainement à la pleine conscience après la patience. Il s'agit en fait d'une attitude qui consiste à garder l'esprit humble, ouvert et
La patience et la pleine conscience – 2/21
La patience est le second pilier de l'entrainement à la pleine conscience après le non-jugement. Dans un monde où tout va très vite, une société qui fait l'éloge de la
Le non-jugement et la méditation pleine conscience – 1/21
Le non-jugement est le premier pilier de l'entrainement à la pleine conscience : cette attitude consiste à observer les phénomènes qui se présentent à chaque instant à notre conscience de façon
« Lila » ou choisir sa vie en Pleine Conscience – 0/21
Sans doute as-tu constaté, comme moi, que la Vie est le plus grand des maîtres. Chaque instant qui nous est donné est une opportunité de découvrir ce qui se cache