La colère, 2ème obstacle de la méditation pleine conscience – 9/21
En ce qui concerne la pratique de la pleine conscience, tout peut être un objet d'attention. La façon dont chacun des cinq obstacles se manifeste dans la vie d'une personne
Le plaisir des sens, 1er obstacle de la méditation pleine conscience – 8/21
Lorsqu'on décide de changer quelque chose dans sa vie – par exemple se remettre à faire du sport, modifier son alimentation ou se coucher plus tôt – il est parfaitement
Le Lâcher-Prise et la Pleine Conscience – 7/21
Le lâcher-prise ou non-attachement est le septième pilier de la pratique de la méditation pleine conscience après l'acceptation, et c'est est aussi l'essence. Le pouvoir de l'attachement sur l'esprit humain
L’Acceptation et la Pleine Conscience – 6/21
L'acceptation est le sixième pilier de la pleine conscience après le non-effort. Quand bien même nous aimerions nous raccrocher aux rives de la certitude, la vie est par essence une
Le Non-Effort et la Pleine Conscience – 5/21
Le non-effort est le cinquième pilier de la pleine conscience après la confiance en soi et c'est sans doute celui qui, en tant qu'occidentaux, nous place face à l'un des
La Confiance en Soi et la Pleine Conscience – 4/21
La confiance en soi est le quatrième pilier de l'entrainement à la pleine conscience après l'esprit du débutant. Ce pilier comprend en réalité trois facettes qui, selon moi, sont interdépendantes :