
Comment expérimenter l’amour inconditionnel en pleine conscience? – 21/21
L'amour authentique n'a pas grand chose à voir avec la description qu'en font la plupart des films romantiques ou des chansons d'amour. Je veux dire par là que le véritable
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"Conquérir sa joie vaut mieux que de s'abandonner à sa tristesse" écrit Gide dans son journal. Mais qu'est-ce qui produit de la joie en vous? Prendre un peu de temps
"La reconnaissance de la dignité inhérente à tous les membres de la famille humaine et de leurs droits égaux et inaliénables constitue le fondement de la liberté, de la justice
Le lien entre la quête du bonheur et la connaissance de soi est souvent établi par les spécialistes du développement personnel. Mais il me semble peu pertinent de parler de
Étymologiquement parlant, la bienveillance est une disposition favorable de notre volonté qui vise le bien et le bonheur d'autrui. Il s'agit en fait de veiller au bien d'autrui. La pratique
Le lien entre la créativité et la pleine conscience ne paraît pas forcément évident. Grâce à l'immense impact du MBSR dans le domaine de la santé, beaucoup de gens découvrent
Si vous prenez le temps de passer votre vie en revue avec authenticité pendant quelques minutes, il est presque certain que les moments les plus agréables et mémorables dont vous
Dans une société qui fait une large place au paraître, faire le choix de l'authenticité peut sembler un pari risqué car il suppose une forme de vulnérabilité. Mais lorsque nous
La transformation est, pour moi, un autre des piliers de la pleine conscience. C'est un sujet qui, dans mon rôle de coach professionnel et de formateur, m'a passionné pendant des
Le cinquième et dernier obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère, la torpeur et l'agitation est le doute. Il ne s'agit
Le quatrième obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère et la torpeur est l'agitation qui est une forme d'inquiétude. L'agitation se
Après le plaisir des sens et la colère qui sont les deux premiers obstacles à la pratique de la méditation pleine conscience vient la torpeur qui est une forme de
En ce qui concerne la pratique de la pleine conscience, tout peut être un objet d'attention. La façon dont chacun des cinq obstacles se manifeste dans la vie d'une personne
Lorsqu'on décide de changer quelque chose dans sa vie – par exemple se remettre à faire du sport, modifier son alimentation ou se coucher plus tôt – il est parfaitement
Le lâcher-prise ou non-attachement est le septième pilier de la pratique de la méditation pleine conscience après l'acceptation, et c'est est aussi l'essence. Le pouvoir de l'attachement sur l'esprit humain
L'acceptation est le sixième pilier de la pleine conscience après le non-effort. Quand bien même nous aimerions nous raccrocher aux rives de la certitude, la vie est par essence une
Le non-effort est le cinquième pilier de la pleine conscience après la confiance en soi et c'est sans doute celui qui, en tant qu'occidentaux, nous place face à l'un des
La confiance en soi est le quatrième pilier de l'entrainement à la pleine conscience après l'esprit du débutant. Ce pilier comprend en réalité trois facettes qui, selon moi, sont interdépendantes :
L'esprit du débutant est le troisième pilier de l'entrainement à la pleine conscience après la patience. Il s'agit en fait d'une attitude qui consiste à garder l'esprit humble, ouvert et
La patience est le second pilier de l'entrainement à la pleine conscience après le non-jugement. Dans un monde où tout va très vite, une société qui fait l'éloge de la
Le non-jugement est le premier pilier de l'entrainement à la pleine conscience : cette attitude consiste à observer les phénomènes qui se présentent à chaque instant à notre conscience de façon
Sans doute as-tu constaté, comme moi, que la Vie est le plus grand des maîtres. Chaque instant qui nous est donné est une opportunité de découvrir ce qui se cache
La méditation pleine conscience telle qu'on la connait généralement est certainement une discipline qui a particulièrement été explorée par la tradition bouddhiste - il faut le reconnaitre. Mais la pleine
"Y a-t-il une différence entre la méditation dite "classique" et la pleine conscience ? Si oui, quelle est-elle?" Cette question, posée par un membre de mon groupe Facebook revient régulièrement et j'aimerais tenter
J'ai longtemps défendu l'idée qu'il existe un sens de la vie et que soit on se trouve sur le bon chemin, soit on ne s'y trouve pas :-D J'étais convaincu que
Se faire "coller" est le fléau de l'existence de chaque enfant scolarisé. Donnez-vous en spectacle en classe, et, au mieux, vous vous retrouvez dans une reconstitution boiteuse de The Breakfast Club.
Avez-vous vu le film documentaire scientifique "Vers un monde altruiste"? Il explore une piste scientifique - aussi passionnante que porteuse d'espoirs - sous le regard des réalisateurs Sylvie Gilman et
Shams ed Dîn Tabrîzî, est un mystique soufi iranien décédé en 1248. Il est à l'origine de l'initiation au mysticisme islamique de Jalâl ud Dîn Rûmî, aussi connu sous le nom de
Il existe différents courants Vipassana et, après plusieurs tentatives, je suis enfin parvenu à m'inscrire à ma première retraite intensive Vipassana, telle qu'enseignée par feu Goenka dans la tradition de son
Dans l'article précédent, "Spiritualité et Travail sont-ils compatibles?", il nous est apparu que la spiritualité est une démarche qui ne se limite pas au cadre des religions mais qui, en réalité,
Le modèle de la "performance sans âme" sur lequel s'est bâti le 20ème siècle a fait long feu. L'un des problèmes majeurs de notre société est, sans nul doute, le manque
Mindfulness: définition pour tout comprendre en 90 secondes. Il ne s'agit pas d'une méditation mais plutôt d'une tentative de description de la Mindfulness ou "pleine conscience", courte et rapide. Si le sujet
Je ne vais pas vous parler de la peur physiologique qui peut vous sauver la vie mais de la peur mentale, bien plus fréquente, qui se nourrit d'émotions non-intégrées et
La méditation de pleine conscience permet de se préparer au pire lorsque tout va bien. Et aujourd'hui, ma pratique m'est plus que jamais utile en cette heure sombre: lorsque j'ai allumé
Un film spirituel ça n'est pas forcément un film complètement perché, même si les extraits que je vous propose plus bas peuvent vous donner cette impression ;-) Pour moi, la spiritualité
La gestion des émotions est une des problématiques que l'on aborde très bien avec la Mindfulness ou pleine conscience. Et pour illustrer le thème, voici l'extrait d'un film de science-fiction
La Méditation pleine conscience mise en image par Robert Redford, il me semble que cela valait bien un article non ?! ;-) En effet, j'aime le cinéma et après mon article
L'éveil spirituel, c'est souvent l'histoire d'une recherche de la liberté suprême… Et c'est sans doute pour ça que ce "film spirituel" m'a ému, comme tant de spectateurs à la recherche de
Les Chakras : beaucoup de gens se demandent à quoi correspondent ces fameux "chakras" dont on entend souvent parler dans les milieux liés à la spiritualité, d'où ça vient et
Les bienfaits de la méditation de pleine conscience sont de plus en plus connus et reconnus dans la communauté de la santé. Définir ce qu'est la mindfulness ou pleine conscience a été le
Beaucoup de personnes mal informées s'imaginent que la pleine conscience se résume au protocole MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Comme expliqué dans
Une définition Mindfulness dépendra toujours de celui à qui vous posez la question :-) . D'après le Dr Marion Trousselard, chercheur en neurophysiologie du stress, et contrairement à la croyance la
La Mindfulness ou "pleine conscience" en français, désigne la capacité – que chacun d'entre nous possède – de reconnaître, d'accepter et d'observer ce qui se passe dans l'instant présent, sans
Apprendre à méditer est une très bonne idée pour expérimenter par soi-même les bienfaits de la Mindfulness ou Pleine Conscience. Très régulièrement, les fans de la page Monsieur Mindfulness ou