Package de La Pause Méditation: 12 Audios .MP3 en Téléchargement Immédiat.

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Avec ce Pack Vous Bénéficiez de...

  • Un Guide pour Votre Apprentissage

    Faciles à suivre, ces 12 enregistrements guidés vous aident à intégrer les bases de la méditation pleine conscience.

  • 7h50 de pratiques à emporter

    Où que vous soyez, emportez avec vous une pratique complète des bases de la méditation pleine conscience pour vous entrainer en toute occasion.

  • Un format MP3 pratique à utiliser

    Téléchargez l’ensemble des méditations pleine conscience guidées au format .MP3 et pratiquez-les où vous voulez, quand vous voulez.

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12 Méditations pleine conscience guidées:

  • 1. Méditer comme une vitre (33:16)

  • 2. Scan Corporel (45:09)

  • 3. Le souffle est une ancre (40:00)

  • 4. Marches en conscience (36:27)

  • 5. Méditation de la "conscience pure" (45:21)

  • 6. Méditation de "la maison d'été" (34:04)

  • 7. Méditation de "la montagne" (35:13)

  • 8. Méditation "du lac" (36:51)

  • 9. Scan corporel (guidance "light") (45:00)

  • 10. Méditation des "quatre corps" (36:47)

  • 11. Méditation de "la reconnaissance" (45:11)

  • 12. Méditation de "la bienveillance" (38:16)

Voici ce que quelques personnes en disent...

Magnifiques 🙂  J'ai "fait la vitre" deux fois aujourd'hui, une ce matin pour découvrir ce que j'allais proposer ce soir et une fois ce soir avec le groupe. Merci.

Sylvie

J'ai téléchargé le pack de 12 méditations sur votre site hier, j'ai débuté la 1ère: "comme une vitre"! C'est juste génial!! félicitations!!

Luigi

Coucou, j'ai testé les 2 premières, elles sont super top, on dirait qu'il a fait ça toute sa vie notre Jean-Marc!

Nathalie
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